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112017
MAY

¿Alguna vez has oído este término? Es una palabra un tanto desconocida pero sus efectos seguro que sí. La alexitimia fue nombrada por primera como un constructo psicológico en 1972 por Peter E. Sifneos,y fue visto como un déficit de c...

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162017
FEB

Como ya os avancé en Facebook hoy quiero daros a conocer los trastornos llamados psicosomáticos tradicionalmente. Consisten en: Presencia de un síntoma o afección médica (que no sea un trastorno mental). Factores psicológicos o co...

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292016
SEP

Un hombre que se sentía orgullosísimo del césped de su jardín se encontró un buen día con que en dicho césped crecía una gran cantidad de dientes de león. Y aunque trató por todos los medios de librarse de ellos, no pudo impedir q...

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182016
FEB

“En una ocasión, un león se aproximó hasta un lago de aguas despejadas para calmar su sed y, al acercarse a las mismas, vio su rostro reflejado en ellas y pensó: “¡Vaya!, este lago debe ser de este león. Tengo que tener mucho cuid...

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052015
NOV

Como dice la sabiduría popular: “es de bien nacido ser agradecido”. En Psicología esto lo sabemos muy bien, y todos los efectos positivos de sentir y mostrar agradecimiento también. La gratitud es una emoción positiva que se prod...

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222015
OCT

Había una vez, en un lugar y en un tiempo que podría ser aquí y hoy mismo, un hermoso jardín, con manzanos, naranjos, perales y bellísimos rosales, todos ellos felices y satisfechos. Todo era alegría en el jardín, pero uno de sus hab...

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152015
OCT

El otro día tuve oportunidad de ver la nueva y tan publicitada nueva película de Alejandro Amenábar: Regresión. Minnesota, 1990. El detective Bruce Kenner (Ethan Hawke) investiga el caso de la joven Angela (Emma Watson), que acusa a s...

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082015
OCT

El Día Mundial de la Salud Mental se conmemora todos los 10 de octubre, con una campaña que busca concentrar la atención mundial en la identificación, tratamiento y prevención de algún trastorno emocional o de conducta. Frente al es...

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012015
OCT

El pasado martes 29 de septiembre se celebró el día mundial del corazón. Es por eso que hoy quiero hablaros de la implicación que tiene la salud mental en las enfermedades cardiovasculares. ¿Qué es una enfermedad cardiovascular? Las ...

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242015
SEP

Aprovecho esta semana para hablaros de un libro muy corto pero muy interesante que he leído últimamente. Los libros de autoayuda son aquellos que exponen alguna técnica, conocimiento, nuevo pensamiento o método para mejorar algún a...

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172015
SEP

Cierto día, mientras Nasrudin trabajaba en su granja, una espina penetró su pie. Increíblemente él dijo: "¡Gracias Dios mío, gracias!" y prosiguió: “¡Es una bendición que el día de hoy no estuviese con mis zapatos nuevos!" Esta s...

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102015
SEP

Después de ver los sucesos ocurridos últimamente en el nuestro y otros países (accidente GermanWings, crímenes de Cuenca, etc.) se está mencionando muy a menudo la misma palabra: psicópatas. Desde CPC como siempre, queremos aportar la...

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032015
SEP

El mes de septiembre es por excelencia la temporada donde algunos sufrirán el denominado “Síndrome Post-vacacional”, pero ¿en qué consiste? Los síntomas a nivel físico se pueden presentar en forma de cansancio, fatiga, falta de ...

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272015
AGO

Leamos hoy esta preciosa historia de Paulo Coelho: “Cerca de Tokio vivía un gran samurai ya anciano, que se dedicaba a enseñar a los jóvenes. A pesar de su edad, corría la leyenda de que todavía era capaz de derrotar a cualquier ...

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202015
AGO

¿El término Inteligencia Emocional os suena? Muchos hablan de ello, por eso desde CPC queremos hacer una breve aproximación al tema. Podría definirse como la capacidad que tiene una persona de manejar, entender, seleccionar y trabajar ...

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132015
AGO

Quizá a algunos de vosotros os suene el denominado Síndrome de Asperger, más últimamente que parece se haya puesto de moda en algunos medios. El síndrome de Asperger a menudo se considera una forma de autismo de alto funcionamient...

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062015
AGO

Esta historia me ha fascinado: Un gran maestro y un guardián compartían la administración de un monasterio zen. Cierto día el guardián murió, y había que sustituirlo. El gran maestro reunió a todos sus discípulos, para escoger a...

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302015
JUL

En un post anterior ya hablamos sobre el concepto de asertividad y la definíamos como el comportamiento y la comunicación que nos permiten defender los derechos de cada uno sin agredir ni ser agredido. Aunque a veces parezcan básicos y...

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232015
JUL

Nasrudin conversaba con un amigo. - Entonces, ¿Nunca pensaste en casarte? - Sí pensé -respondió Nasrudin. -En mi juventud, resolví buscar a la mujer perfecta. Crucé el desierto, llegué a Damasco, y conocí una mujer muy espiritual y...

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162015
JUL

Hace años, cuando estudiaba la carrera, me regalaron un libro: Imágenes de la Locura. Escrito por una psicóloga clínica pintaba bien. La verdad es que el libro me encantó, es una pequeña joya que no entiendo por qué no ha tenido m...

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092015
JUL

“Un hombre se le acercó a un sabio anciano y le dijo: - Me han dicho que tú eres sabio…. Por favor, dime qué cosas puede hacer un sabio que no está al alcance de las demás de las personas. El anciano le contestó: - Cuando c...

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022015
JUL

Como todos sabréis esta semana se celebra el Orgullo Gay en todo el mundo. Esta reivindicación consiste en defender que ninguna persona debe avergonzarse de lo que es, cualquiera sea su sexo, orientación o identidad sexual. El término ...

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252015
JUN

Pretendo con el post de hoy romper con 5 de las creencias erróneas más populares que envuelven a la profesión del psicólogo y resolver dudas acerca de qué hacemos y qué no. Mito 1 : “No creo en los psicólogos” La psicolog...

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182015
JUN

Leí esta historia que quiero compartir con vosotros: “Un día, el hijo de un viejo granjero dejó, por descuido, la verja del establo abierta. El único caballo que tenían, escapó. Todos los vecinos vinieron a solidarizarse: “¡Qu...

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112015
JUN

Las personas pasamos gran parte de nuestro tiempo comunicándonos, pero a pesar de esta práctica constante, la comunicación no es siempre efectiva ni positiva. Para lograrlo hace falta poseer ciertas habilidades sociales, y de entre ellas...

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042015
JUN

Tras la sucesión de acontecimientos ocurridos en nuestro país en relación a este tema, quería hoy hacer una aproximación al concepto. Aunque daría mucho para hablar intentaré explicar brevemente los aspectos más importantes. El bull...

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282015
MAY

Ahora que llega el calorcito, tan agradable por el día pero dificultándonos el dormir por las noches me gustaría hablaros un poco acerca del insomnio. El insomnio pertenece a los trastornos del sueño y consiste en una experiencia de su...

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212015
MAY

Os presento hoy una historia de Anthony de Mello para reflexionar… Se hallaba en cierta ocasión Nasruddin -que tenía su día filosófico- reflexionando en alta voz: «Vida y muerte... ¿quién puede decir lo que son?». Su mujer, que...

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142015
MAY

En toda la comunidad médica mundial el 14 de Mayo, se celebra el Día Internacional de la Hipertensión Arterial. El objetivo de esta celebración es concienciar a la población en general sobre la importancia de prevenir episodios de pres...

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072015
MAY

Como ya muchos sabéis ayer CPC cumplió dos años. Hoy es jueves y tenemos nueva entrada y como otras veces os dejo una pequeña historia que invita a la reflexión: Había una vez dos niños que patinaban sobre una laguna helada. Era ...

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302015
ABR

Quiero compartir con vosotros este cuento que he encontrado y que define muy bien un concepto del que ya hemos hablado: la zona de confort. Érase una vez un niño de diez años, muy listo para su edad. Un día, aquel niño fue a visita...

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232015
ABR

Hoy se celebra el día del libro, se escogió precisamente este día, 23 de abril, porque coincide con el fallecimiento de Miguel de Cervantes, William Shakespeare y Garcilaso de la Vega en la misma fecha en el año 1616. Para celebrar...

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162015
ABR

Recuerdo que allá por el año 2013, con la consulta recién inaugurada, llamaron a la puerta dos niñas de aproximadamente 10 años, cuaderno en mano, pidiendo por favor que las respondiese una pregunta para un trabajo del cole. Por su...

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092015
ABR

Escribo hoy sobre este tema porque me impresiona la manera en que se habla en los medios del piloto del accidente aéreo y de la desinformación tan grande que hay en torno al tema de la salud mental, cargada de estigmas y estereotipos que ...

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022015
ABR

Empiezan las vacaciones de Semana Santa y os dejo una pequeña historia al hilo… El rico industrial del Norte se horrorizó cuando vio a un pescador del Sur tranquilamente recostado contra su barca y fumando una pipa. ¿Por qué no ...

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262015
MAR

Hace algún tiempo me mandaron este vídeo, se llama “Pilar Sordo y el divertido pensamiento mágico de las mujeres”. Quisiera que lo viérais antes de comentar. En Psicología, el llamado pensamiento mágico hace alusión a cre...

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192015
MAR

Hoy quiero hablaros de un tema interesante y como todo lo que os cuento científicamente probado y es la terapia asistida con animales. Se trata de una modalidad de tratamiento terapéutico en que un animal forma parte integral del proceso;...

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122015
MAR

Hace tiempo escuché esta metáfora y os animo a leerla para reflexionar… Un día, el burro de un campesino se cayó en un pozo. El animal lloró fuertemente por horas, mientras el campesino trataba de buscar algo que hacer. Finalment...

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052015
MAR

El Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) se caracteriza por la presencia de obsesiones y compulsiones. Las obsesiones se definen como: Pensamientos, imágenes o impulsos recurrentes y persistentes que son experimentados como intrusos e in...

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262015
FEB

Seguro que alguno os habéis sorprendido al leer el título del post de hoy: el perdón. El concepto de perdón está muy sesgado por concepciones religiosas y espirituales. Pedir perdón y perdonar se perfilan como procesos terapéuticos ...

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192015
FEB

Un hombre se encontró un huevo de águila. Se lo llevó y lo colocó en el nido de una gallina de corral. El aguilucho fue incubado y creció con la nidada de pollos. Durante toda su vida, el águila hizo lo mismo que hacían los pollos, p...

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122015
FEB

¿Cuál sería tu comportamiento si en un restaurante pides un plato de carne de cabrito y te traen de cordero? a) Me como la carne de cordero y no digo nada al camarero. Cuando me pregunta si me gustó le digo que sí. b) Cuando traen ...

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052015
FEB

En el post anterior explicamos brevemente las principales distorsiones cognitivas. En este de hoy os propongo un juego en relación al tema: muchos personajes de la historia han hablado alguna vez acerca de ellas, sin seguramente conocerlas...

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292015
ENE

Las distorsiones cognitivas son maneras de pensar engañosas que nos creemos y de las que estamos completamente convencidos. "Distorsionan" la realidad, lo que pensamos acerca de nosotros, nuestro futuro y lo que nos rodea. Si interpretamos ...

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222015
ENE

De camino hacia su monasterio, dos monjes budistas se encontraron con una bellísima mujer a la orilla de un río. Al igual que ellos, quería ella cruzar el río, pero éste bajaba demasiado crecido. De modo que uno de los monjes se la ech...

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152015
ENE

(…) Se quitó un anillo que llevaba en el dedo pequeño de la mano izquierda y dándoselo al muchacho agregó: Toma el caballo que está allí afuera y cabalga hasta el mercado. Debo vender este anillo para pagar una deuda. Es necesar...

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082015
ENE

Hace tiempo leí esta historia: Fábula del místico árabe Sa'di: Un hombre que paseaba por el bosque vio un zorro que había perdido sus patas, por lo que el hombre se preguntaba cómo podría sobrevivir. Entonces vio llegar a un tigre ...

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182014
DIC

Hoy trataré de explicar brevemente el origen y mantenimiento de la ansiedad y los ataques de pánico, y en base a eso algunas pautas para poder manejarlos. Los ataques de ansiedad pueden ser de dos tipos: Inesperados: cuando el inicio...

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112014
DIC

“Llevaba un tiempo sintiéndome mal, no podía respirar, tenía problemas de estómago, me resultaba imposible concentrarme,.... Hasta el domingo lo había podido controlar pero, de repente, y sin ninguna causa directa, empecé a no p...

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042014
DIC

En la sociedad en que vivimos nos han enseñado una enorme cantidad de creencias sobre lo que debería ser el amor, que tienden a no ser realistas y además a la larga terminan siendo perjudiciales para mantener relaciones sanas. Ser consci...

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272014
NOV

Leamos atentamente esta historia de Jorge Bucay : “Cuando yo era chico me encantaban los circos y lo que más me gustaba de los circos eran los animales. También a mí, como a otros, me llamaba la atención el elefante. Durante la fu...

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202014
NOV

Ahora que se ha acabado este largo verano seguro que muchos de vosotros se siente malhumorado, deprimido, tiene problemas para conciliar el sueño y concentrarse. No hay por qué preocuparse, esto está perfectamente estudiado. Un grupo de ...

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132014
NOV

Leed atentamente esta historia: “Algo muy grave va a sucederle a este pueblo” de Gabriel García Márquez, Imagínese usted un pueblo muy pequeño donde hay una señora vieja que tiene dos hijos, uno de 19 y una hija de 14. Está sirvi...

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162014
OCT

¿Crees que existe alguna relación entre el ejercicio físico y la salud mental?¿Piensas que se obtiene algún beneficio aparte de lo observable? Numerosos estudios han demostrado que los beneficios son enormes y en esta entrada explicare...

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262014
SEP

“Me preocupa ser el centro de atención con mis amigos”“Temo que la gente me observe”“Me da vergüenza llamar por teléfono”“Tengo miedo a hacer el ridículo”“No soporto hablar en público”“Evito las reuniones sociales...

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022014
SEP

Perico acude a su quinta entrevista de trabajo y como siempre hasta ahora es rechazado empieza a pensar que es un inútil, que nunca conseguirá un trabajo y que no tiene la preparación suficiente para conseguir un empleo. ¿Cómo se senti...

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252014
AGO

¿Cuándo debo acudir a un psicólogo? ¿me podría ayudar ir a un psicólogo? ¿necesito la ayuda de un psicólogo? Como expresaba ya en mi poesía en el periódico, hace algo más de un año (aun podéis verla en la pestaña Contacto),...

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202014
AGO

¡¡Inauguramos blog en Centro de Psicología!! dedicado especialmente para no-psicólogos (con un lenguaje y explicaciones manejables por todos) donde podremos ponernos al día de temas que nos interesan, tanto de actualidad como clásicos...

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